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心理表征和知行合一很像，所谓的“心理表征”其实就是获得了新的知。
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提到了，需要不断在舒适区外一点徘徊，不能太大（跨越舒适区太大容易适得其反）
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需要本人养成超越自己的习惯，（这点我是具备的，但是有时候懒散），有时候突破舒适区的自身阻力不小，需要找合适的理由说服自身。
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<刻意练习>，需要在一些长期发展完善的学习科目上使用，比如，<小提琴>，<芭蕾舞>，这里讲到了一个观点，不是只要在“舒适区”之外的练习就是正确的，你一定要朝着一个正确的方向，并且在舒适区外，这才是对的。
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如果一个学科没有是个比较新的学科，“不知道”正确的路线，那就观察研究，这个行业目前最优秀的人，学习他的路线。切记不能自己凭空想出一个路径。
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大脑还可以再重新生长一部分，只要你对它持续的“刻意练习”。
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读英文书的心得，英文书翻译过来之后，其实很多话不通顺的，需要先读后一句，再度前一句，英文书普遍比较啰嗦，紧跟着目录读，不需要把它的案例都读完。